中秋，月饼和什么更配

中秋是什么味道的？是莲蓉蛋黄味的、豆沙味的、五仁味的、火腿枣泥味的。Yes，虽说月饼富含脂肪热量又高，但中秋来了，倘若不吃月饼，感觉真的不！开！心！
　　
　　瞧瞧，这满满一桌子的大鱼大肉，果然是你亲娘做的。然而，“每逢佳节胖三斤”并非危言耸听，吃完之后再后悔是万万使不得的。
　　
　　于是，又要吃又要吃得健康，是这个中秋到来之前，我们要认真考虑的重要问题。
　　
　　翠花，上蔬菜！
　　
　　有以团聚为名义的聚餐，有以友谊为名义的“搓一顿”，还有以解馋为目的的“我要吃”。吃一点点就罢了，往往在吃的道路上是很难刹住车的。
　　
　　聚餐，肉难免吃得也多，肠胃背负着很沉重的负担。而有一句民俗说得好“鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安”，就指出了过多食肉的弊端：积火、生痰，扰乱气血的良性循环。尤其在这个易燥的秋季，吃多了肉会引发口舌生疮，咽喉疼痛，消化不良的症状。
　　
　　百搭解腻神器来了----新鲜蔬果！可以吃一些新鲜蔬果来解腻，不仅丰富了食物种类，还能够起到平衡膳食的作用。*、青菜、芹菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜等深色蔬菜，不仅维生素含量多，胡萝卜素含量也很高，在秋季食用有抗燥的作用，更能促进消化。
　　
　　吃着月饼，喝什么才对？
　　
　　如今的月饼，已经再也不仅仅是月饼了。从千奇百怪的外形到令人惊喜的内馅真是让人眼花缭乱。
　　
　　但是，小伙伴们要注意了，一个广式月饼可相当于两碗白饭的热量！
　　
　　面对这一个个富含脂肪的小家伙，吃了怕胖，不吃又对不起自己，我们该如何是好？选对喝的跟它搭配吧！
　　
　　配茶：吃甜味浓郁的月饼，大家可以选择搭配茶，来更新味蕾的感受，普洱、乌龙均是很好的选择，不仅有着清新的口感，还有解腻的功能。
　　
　　配饮品：可选择酸梅汤，或者以山楂、陈皮、何首乌、决明子等中药材来煮饮品，对于清肠颇具功效，不仅解油腻，还能增添品尝时的乐趣。
　　
　　配红酒：而吃咸味的月饼时，搭配红酒也是不错的选择，让浓郁口感的月饼与涩中回甘的酒香融为一体，多么惬意！
　　
　　当然，美食在手，按时定量吃才更好！每到节假日，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭，就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会给肠胃增加不少负担。若是因此引发人体肠胃不适，就得不偿失咯！所以小伙伴们要切记，早餐不可省，午餐和晚餐也应该按时吃，就算遇到丰盛大餐还是要Hold住，保持七分饱就可以了。
　　
　　“好时节，愿得年年，常见中秋月。”赶紧学好健康饮食大法，陪家人吃一顿健康的团圆饭，充分享受这月圆人团圆的美满吧！